1 задание марафона

Хороший сон

Задание на сегодня – рассчитать идеальный режим дня для Вашего ребенка учитывая среднее время пробуждения, и возраст малыша. Далее Вам необходимо сравнить текущий режим с идеальным и определить основные расхождения. Это необходимо для того, что бы найти слабые точки и определить основные направления работы над сном.

 

Вам понадобиться информация о времени бодрствования:

  • Новорожденный - 40-50 минут

  • 1 месяц - 50-60 минут

  • 2 месяца - 1 час - 1 час 20 мин

  • 3 месяца - 1 час 30 минут

  • 4 месяца - 1 час 45 минут

  • 5 месяцев - 2 часа

  • 6 месяцев - 2 часа - 2 часа 30 минут

  • 7 месяцев - 2 часа 30 минут - 3 часа

  • 8-10 месяцев - 3 часа - 3 часа 30 минут

  • 11-12 месяцев - 3 часа 30 минут - 4 часа 30 минут

  • 12-18 месяцев - 4 часа 30 минут - 6 часов

 

И суммарное время сна в течении дня:

  • Новорождённые - 1-2 часа, каждый час

  • 1-2 месяца - 6-7 часов днём и 8-10 ночью, количество снов днем 4

  • 3 месяца - 5-6 часов днём и 10-11 ночью, количество снов днем 3-4

  • 4 месяца - 4-5 часов днём и 10-11 ночью, количество снов днем 3

  • 5-6 месяцев - 3-4 часа днём и 10-11 ночью, количество снов днем 2-3

  • 7-8 месяцев - 3-4 часа днём и 10-11 ночью, количество снов днем 2

  • 9-12 месяцев 2-3 часа днём и 11-12 ночью, количество снов днем 2

  • 12 месяцев - 2-3 часа днём и 11-12 ночью, количество снов днем 1-2

  • 18 месяцев - 1,5-2 часа днём и 11-12 ночью, количество снов днем 1

  • 2 года - 1-2 часа днём и 11-12 ночью, количество снов днем 1

 

 

Когда будете размещать отчёт о выполнении задания не забудьте написать в комментарии к посту "Сделано". Напоминаю, что Ваш профиль должен быть открыт. И в начале отчета не забудьте написать "Участвую в #марафон_хорошийсон от @Sleeppymom. У Меня все получится!".

Чувствуете, что Вам необходимо больше информации и поддержка опытного специалиста? Записывайтесь на индивидуальную консультацию!

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну