3 задание марафона

Хорошийсон

Сегодня будем говорить о проблеме коротких дневных снов. Это очень распространенная проблема и бороться с ней можно и нужно.

Чаще всего короткие дневные сны являются результатом привычки к засыпанию, которая требует присутствия мамы – это либо сон на груди, либо с бутылочкой, либо укачивания.

Между циклами сна происходит частичное пробуждение. Мозг сравнивает те условия, с которыми он заснул и те, которые окружают его сейчас. Если они отличаются это дает толчок сознанию к тому, что бы проснуться.

 

Получается замкнутый круг, для того, что бы отоспаться нужно продлить сны, а просто так продлевать короткие дневные сны не получается.

 

Именно в этом случае вам поможет одна из методик, описание которых вы найдете в видео сегодняшнего дня.

 

Заданием же для Вас будет попробовать методики, выяснить какая у Вас сработала и написать в отчете на какой именно Вы остановились.

Когда будете размещать отчёт о выполнении задания не забудьте написать в комментарии к заданию "Сделано". Напоминаю, что Ваш профиль должен быть открыт. И в начале отчета - "Участвую в #марафон_хорошийсон от @Sleeppymom. У Меня все получится!".

⠀я все отчеты посмотрю и дам обратную связь по ним. После того как Вы напишите «Сделано», я пойду проверять Ваш отчет. Так что не забывайте оставлять комментарии.

Чувствуете, что Вам необходимо больше информации и поддержка опытного специалиста? Записывайтесь на индивидуальную консультацию!

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну