НЕДОСТАТОК БОДРСТВОВАНИЯ



На самом деле тут все сложно. Недостаток бодрствования и физической нагрузки достаточно легко спутать с тем же перевозбуждением. Но давайте разбираться.

Итак, в чем же проявляется недостаток бодрствования?

1. Короткие дневные сны, которые невозможно продлить. Сон это потребность организма в отдыхе, а если потребности нет, то и спать не будешь 🤷‍♀️ кстати отсюда же растут ноги у мифа что чем больше устанет, тем лучше будет спать. Отчасти это так, только речь идёт о физической усталости и достаточной эмоциональной и интеллектуальной  нагрузке. Другое дело что у Малышей сложно отделить одно от другого. Он сразу и ползёт и хохочет! 🤦‍♀️поэтому если найдёте монотонную физ нагрузку без эмоциональной составляющей будет то что надо! В этом плане глубокий снег для только что начавших ходить детей 👌или по листве 🍁пошоркать то что надо

2. Отказ от последнего дневного сна. Тут главное не перепутать переход на меньшее количество снов с недостатком аб.

3. Долгое укладывание на ночь. Вот тут АЛЯРМ очень легко перепутать с перевозбуждение и переутомлением в течении дня.

4. Ранние пробуждения. А тут недостаток аб может быть спутан с неподходящими условиями сна. Или например утренним кормлением, которое вместо того, что бы помочь продлить сон наоборот будит.

5. Ночные гуляния тоже могут быть недостатком аб. А тут вообще недостаток аб может быть вместе с погрешностями в режиме, или спутан опять же с перевозбуждением, или те же условия сна 🤦‍♀️на самом деле тут только анализ дневника жизни ребёнка и поможет 🤷‍♀️если там где аб вдруг вылезает продолжительное сб - это повод задуматься!

На самом деле это реально сложно отловить. Поэтому после исправления базовых ошибок я прошу мам заполнить развёрнутый дневник сна, и потом его очень подробно анализирую и комментирую.

Просмотров: 2

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну