• sleeppymom

Перевозбуждение


Мамочки малышей, которые плохо спят, знают как важно следить за тем, что бы ребёнок не перегулял и не переутомился. Но всякое в жизни бывает. Поехали в гости, заболтались и не успели вовремя вернутся домой. Делаете массаж и опять же домой никак не успеть, а малыш отказывается спать в машине. Что делать в таких случаях? Ставим лайк и читаем дальше! ❤️💙💚 Давайте начнем с самого начала. Что происходит в организме когда человек не лег спать во время? Что бы оставаться в энергичном состоянии бодрствования происходит выброс гормона стресса в кровь. Именно благодаря ему мы можем продолжать бодрствовать когда уже переходим границу времени бодрствования. Пока уровень гормона не придет в норму (не опустится до приемлемых для сна значений) заснуть будет непросто. Даже если удастся человек скорее всего проспит не долго, а проснется в таком же взвинчином состоянии и в плохом настроении. Поэтому сначала надо успокоится (это касается и взрослых тоже) а только потом ложится спать. Но как это сделать когда речь идет о малыше? Нам опять на помощь приходят тихие игры для спокойного бодрствования. Вернувшись домой из гостей сначала пеереодеваем и кормим малыша, и если он все еще возбужден сначала предлагаем ему немного пособирать пирамидку, порассматривать книжку с картинками или порисовать в зависимости от того, чем вы обычно занимаетесь во время спокойного бодрствования. Дождаться признаков усталости и только после этого укладывать спать. В этом случае время бодрствования уже не так важно. Сначала успокоится, а потом только ложится. Ну и совет для мам - не переживайте!!! ничего страшного не будет если малыш один раз перегулял и вовремя не заснул. Завтра будет новый день и завтра Вы обязательно постараетесь дать малышу хорошо поспать.


Просмотров: 105

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну