• sleeppymom

Как справится с ложным отказом от дневного сна?


Во время отказа от сна необходимо: 🔸контролировать время утреннего подъема. Хоть я и не сторонник будильника и проч, но тут он просто необходим. Что называется тот редкий случай. 🔸следить за продолжительностью дневного сна, чтобы режим совсем не пошёл в разнос. Вот тут остановимся подробнее, потому что это сейчас моя больная тема. У нас никогда не было даже попытки не уснуть на дневной сон. Лис спокойно ложится, и хорошо спит после обеда. + семья сов (помним, что про хронотипы есть смысл говорить много после 2-х, а Алисе сейчас к 4-м). Так что я за продолжительностью дневного сна не слежу 🤷‍♀️ но и ложимся мы уже в 10. Так что этот пункт с оговорками. Подходить к вопросу здраво и действительно изучив предмет 🔸если вот прям ни в какую не укладывается спать, устраиваем супер спокойное бодрствование. 🔸если сна все таки не было - вспоминаем про раннее укладывание 🔸поддерживаем вербально. «Ах, как же хорошо поспать!», «сон - это самое сладкое!», «я люблю спать!». Все эти фразы должны быть произнесены максимально эмоционально! Не забываем про них! 🔸 ваши действия не должны расходится со словами. То есть вы действительно вечером ложитесь спать вместо очередной серии игры престолов! Думаете ребёнок не узнает? Ага, как же! У вас просто не получится честно рассказывать про то как вы здорово отдохнули с красными, опухшими глазами 🔸сон не обязательно должен быть в кровати. Можно отступить от правил и лечь спать в любимом шалаше! Это же временно, потом можно будет вернуться в кроватку. 🔸временно показывайте своим примером - ложитесь вместе с ребёнком. Он к себе, а Вы к себе. 


Просмотров: 9

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну