• sleeppymom

Топ 5 эффективных инструментов


Мой топ 5 самых эффективных инструментов (аспектов, методик) по налаживанию сна. ⠀ 5 место занимает режим + соблюдение ВБ. 

С одной стороны это тот базис, с которого мы всегда начинаем, а с другой даже этот шаг даёт отличные результаты. Уже здесь многие начинают прям намного легче засыпать и удаётся убрать слезы на засыпание. ⠀ 4 место за методиками продления коротких дневных снов.

Опять же значимый шаг вперёд. Спал всегда 20 минут, а тут например час 🎇 правда есть смысл использовать вместе с режимом ⠀ 3 место за подбором правильного сб. 

Особенно актуально для реактивных малышариков. Но у меня по статистике таких большинство. Видимо мы, мамы реактивных товарищей, видим друг друга издалека. ⠀ 2 место за методиками сз. 

Всегда в самом конце. Да, конечно, навык самостоятельного засыпания сказывается сильно, но далеко не с первого же дня. Но работают не с первого дня и Ощущения смазанные, поэтому на первое место не попали ⠀ И 1 место уходит работе с ассоциациями на сон! 

Вот где настоящий вау эффект случается! Только представьте, вы уже 8 месяцев спите только на правом боку, а тут наконец-то звездой легли! Или, даже на живот! 😳 вот тут да, действительно прорыв и воодушевление! 


Просмотров: 6

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну