• sleeppymom

СОН В ДВИЖЕНИИ


Обещала вам выжимки из исследования относительно сна в движении. Держите! ⠀ Итак, суть: ⠀ ☀️24 добровольца, разделенных на 3 группы. ⠀ ☀️У каждой группы матрасы разной жесткости ⠀ ☀️Каждый спал на большом двуспальном матрасе, а на второй половине находился большой цилиндрический вал, который иногда начинал двигаться. От человека или к человеку. ⠀ ☀️Вал двигался всего около 13% от общей продолжительности ночи. Сравнительно не долго. ⠀ Все добровольцы были подключены к специальной технике, которая используется в полисомнографии и регистрирует следующие параментры: храп, дыхательный поток, дыхательные движения брюшной стенки и грудной клетки, сатурация периферической крови кислородом, положение тела, электроэнцефалограмма, электрокардиограмма, электромиограмма, электроокулограмма, движения ног, видеозапись сна. ⠀ По итогу различий в ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ сна между ночами с включенным и выключенным валом не было, но при этом увеличилось количество 1 стадии сна (считай дремлет) и снизилось общее количество дельта-сна. Того самого, который восстанавливает и в который полноценно высыпаешься, что бы проснуться бодрым. Количество то же самое, качество значительно отличается. ⠀ Сами испытуемые отмечали, что спали, по их ощущениям, меньше, высыпались хуже, а просыпались разбитыми. ⠀ Конечно однозначно перенести результаты со взрослых людей на малышей было бы неправильно: ⠀ 🔸Там какой-то цилиндрический вал, а тут родная коляска 🔸Там взрослый, у которого есть свои привычки, а тут ребенок, у которого привычка сформирована мамой и она с рождения про сон в коляске 🔸Там всего 13% от ночного сна, а тут допустим все дневные сны в коляске, в которые дельта-сна то не бывает практически. ⠀ Но согласитесь, есть о чем задуматься.🤔 ⠀ Короче, я все таки за сон в кроватке, а если уж в коляске, то она должна стоять пока малышарик спит. 


Просмотров: 3

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну