• sleeppymom

МЕТОДИКИ ПРОДЛЕНИЯ


Про то какие сны продлять мы с вами в пятницу говорили, а теперь о том как. ⠀ Легче продлять когда ещё не проснулся. Тут меня обычно спрашивают, а как понять нужно ли продлять? Ну вдруг сам сможет. Конечно, может и такое случится. Но тут надо отдавать себе отчёт, что если на протяжении последней недели ни разу не получилось самостоятельно, то вряд ли получится сегодня. ⠀ Если вы уже начали налаживать сон, в хороший день можно попробовать 1 раз не продлять, вдруг комплекс мер помог. Если нет, возвращаемся к методикам продления. ⠀ Я, в своей практике, использую 4 методики: ✅создание тех же условий, которые были при засыпании. Но если уже начали уход от аз, то ими лучше на продления не пользоваться. Иначе получится лебедь раком щучил воз - при засыпании аз меняем, а тут опять они же ✅ использование вспомогательных ассоциаций на продление - шипение и похлопывание. Мягкий вариант, главное определиться что именно работает ✅подбуживание - 3 разновидности. Практика показывает, что время подобрать не просто. И опять же нужен дневник для анализа. ✅ручки на грудь - двойной эффект, и ощущение пеленания и мама рядом. ⠀ Кстати, все эти методики подробно рассматриваются в вебинаре по уходу от укачиваний! ⠀ Можно ещё попробовать доуложить. Ну по факту продлить после того, как сам проснулся. Пробуждения до 20 минут не считаются 😂 и сон идёт как консолидированный. Но тут уже привычная аз и все тут ⠀ ❗️Помним о том, что методики продления это скорая помощь, а не настоящее налаживание сна. То есть мы пользуемся ими пока нет сз, а не то что постоянно на них «сидим» 


Просмотров: 3

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну