• sleeppymom

НАКОПЛЕННЫЙ НЕДОСЫП


Недосып формируется постепенно. Когда у малыша постоянно только короткие сны (причины могут быть любые). Или когда суммарное количество сна значительно меньше возрастной нормы. Конечно за один день точно не сформируется. ⠀ Ну хорошо, недосып и что? Тут ещё важно понимать какого сна не хватает - быстрого или медленного. ⠀ Если быстрого - это капризный, раздражительный ребёнок, который все время в плохом настроении (все зависит от того сильно ли не хватает сна, чем сильнее не хватает, тем хуже настроение) ⠀ Если медленного сна - тогда это про самочувствие: вялый, не выдерживает вб. Вплоть до ломоты и болей в животе без определенной локализации. ⠀ Как определить что у ребёнка есть недосып? Прежде всего на это указывает 2 факта: 🔸плач при засыпании 🔸очень продолжительное засыпание. Причём казалось бы, чем больше потребность во сне, тем легче должно было бы  заснуть, но нет! Все с точность до наоборот происходит. Из-за уже попавшего в кровь адреналина и кортизола. ⠀ А во-вторых, мы все таки можем ориентироваться на табличные значения. Да, бывает индивидуальная потребность во сне, но при этом если в таблице 4 часа, а малыш спит 1,5 то есть повод задуматься. ⠀ А теперь самое главное! Начинаем мы работу со сном именно с отсыпания!  


Просмотров: 4

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну