• sleeppymom

С чего начинаем учить сз?


С чего начинаем учить сз? Вернее с какого сна. Быстрый ответ - с ночного. ⠀ А теперь разбираемся почему: 1. Потребность во сне в любом случае выше. Ну просто за день устали 🤷‍♀️ даже если дневные сны были 👌 ⠀ 2. Это опять же наши любимые гормоны. Вечером «случается» третья, самая сильная волна выработки мелатонина. Это гормон, который помогает быстрее/легче заснуть и лучше спать. На самом деле в миллионе процессов участвует, даже в родах 😱 но ярлык у него «гормон сна». ⠀ 3. Процесс обучения может сильно затянуться. Укладывать даже 2 часа если это без слез, и, тем более, истерики вполне ок. Если это в ночь, то не страшно. А вот внутри дня уже 😱 ⠀ 4. Этот пункт напрямую вытекает из предыдущего. Если у вас 2 сна например, то укладывание на каждый сон может сильно съехать. И все, здравствуй перегул и прощай режим 🤦‍♀️ Вы меня,конечно,сейчас спросите: « а что, вечером не перегул?». Ну конечно перегул, и ночь может быть из-за этого не очень. Но это все быстро выровняется. Не страшно. Тем более за ночь все равно нивелируется эффект. Завтрашний день начинаем и проводим как обычно. ⠀ И вот таких тонких вопросов в теме сз очень много. Все они подробно изложены в моем всеобъемлющем вебинаре по самостоятельному засыпанию. В том числе 7!!! разных методик разделения Гв и сна, календарный план применения методик, когда начинаем, план на случай что если и много чего другого. 


Просмотров: 17

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну