• sleeppymom

ЛОКАЛЬНЫЙ И ГЛОБАЛЬНЫЙ НЕДОСЫП


Начнём с глобального недосыпа - это недосып, который формируется у малышарика в течении определенного времени - несколько дней (не 1 и даже не 3) Это про накопления кортизола и пр. ⠀ Характерная черта накопленного недосыпа - ребёнок укладывается долго и со слезами. Такой недосып необходимо отсыпать в первую очередь. До того, как начинать работать со сном. ⠀ А теперь про локальный недосып. Это в рамках одного вб. Он может как накопится и стать глобальным, так и остаться вот таким, болтающимся в рамках дня 🙃 Появляется он из-за коротких дневных снов, когда ребёнок спит все сны цикл или меньше. Из-за этого ребёнок не дотягивает до нормального вб по возрасту (не путать с индивидуальными особенностями ребёнка). Характерная черта - это короткое вб, плаксивость, на ручках хочется больше обычного, чаще грудь требует. Решением могут стать либо методики продления коротких снов, либо обучение сз как глобальное решение. При этом локальный недосып на со вб уже может не распространяться, если следующий сон удалось продлить или малыша рано уложили в ночь. При этом может быть как нехватка быстрого сна, так и нехватка более глубокого, физически восстанавливающего сна. ⠀ Ох, будем надеяться я вас окончательно не запутала. Потому что это уже совсем тонкости пошли. 


Просмотров: 11

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну