• sleeppymom

11 простых шагов как наладить сон ребенка


Здорово, когда есть четкая пошаговая инструкция по налаживанию сна. Вот ровно такую я вам сегодня и подготовила! Постаралась максимально коротко и по существу изложить. 1. Ищем информацию о времени бодрствования ребенка согласно его возрасту. Не забывайте, что ВБ это время от сна и до сна 2. Рассчитываем идеальный режим с учетом времени пробуждения. При чем в ночь важно уйти до 9 часов вечера – это важный физиологический аспект. 3. Вешаем на холодильник и проводим воспитательную работу с другими членами семьи о том насколько важен режим. 4. Придумываем игры для спокойного бодрствования. Лучше что бы их было несколько на выбор. 5. Дальше идет ритуал. Его необходимо придумать и внедрить. Сильно сложным он быть не должен, но постоянство залог успеха. 6. Уходим от засыпания с грудью (для малышей старше 6 месяцев) и от укачиваний. 7. Проверяем и настраиваем условия сна. Температура, влажность, освещенность. 8. Заводим сонную игрушку и укладываем спать вместе с малшом. 9. Проверяем все ли мелочи учтены – ванна не поздно, белый шум достаточно громкий, витамин Д строго утром 10. Выбираем методику самостоятельного засыпания исходя из темперамента малыша. Важно что бы к этому моменту уже не было ассоциации грудь/сон или укачивание/сон. 11. Обучаем СЗ и наслаждаемся волшебством! Понимаю, эти шаги могут казаться очень сложными и зачастую непонятными. Но сон наладить и вправду можно, нужно и ВАЖНО! Ведь это и иммунитет, и эффективное обучение, и развитие малыша. А еще нервы и здоровье мамы. Можно конечно попробовать подождать, авось все само наладится, но только представьте сколько сил у вас появится если только малыш будет хорошо спать! 


Просмотров: 46

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну