• sleeppymom

КАК СОКРАТИТЬ ВРЕМЯ УКЛАДЫВАНИЯ для малышей постарше


Итак: 1. рисуем плакат с ритуалом. «Рисовать» можно любым способом: наклейки, схематические человечки, фотки, да хоть пластилином! Самое главное чтобы понятно было. Закрепляем основные элементы ритуала и 1 остаётся со звездочкой - на выбор малыша ⠀ 2.активно используем кухонный таймер - хорошо, я почитаю тебе ещё немножко, но пока не сработает таймер. Потом выключаем свет и засыпаем ⠀ 3.хорошо подготовьтесь: туалет, попить, поесть. Что бы точно все потребности были удовлетворены ⠀ 4.много адресного внимания в спокойное бодрствование. Чтоьбы и эта потребность была удовлетворена. Общение и обнимавшем один на один. Без бытовухи, без отвлечения на других членов семьи в идеале. ⠀ 5. правила, которые установлены один раз и больше не нарушаются: из кровати не убегаем когда свет выключен, игрушки кроме сплюшки в кровать не тащим. ⠀ 6.строгое соблюдение теперь уже астрономического времени. Чем точнее вы соблюдаете время, тем легче ребёнку ориентироваться и организм уже сам привыкает начинать хотеть спать в час Х ⠀ 7.всячески показывайте важность сна. Самое сладкое это сон, как сладко мне спалось, как хорошо поспать говоря про себя. Пример родителей очень важен☝️ ⠀ Соблюдая эти простые правила ваше укладывание будет а) не долгим, б) предсказуемым по времени 😉. Конечно рутинным и без искорки, но так всем только лучше будет 🤷‍♀️ 


Просмотров: 6

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну