• sleeppymom

Методика продления


Начнем разбираться Если с «положить руки на грудь в целом все понятно, то с Методикой продления подбуживанием возникает куча вопросов. ❓почему это работает? Используя этот метод мы пытаемся обмануть мозг - подбудить так, что бы он посчитал что первый цикл сна ещё не закончился и ушёл на него повторно. При этом в целом организм спит 2 цикла (ну почти). Какие варианты подбуживания существуют? ✔️аудио подбуживание. Наверное самое простое. Один, резкий, достаточно громкий звук - уронить книжку например. Кто-то предлагает ронять телефон, но я не думаю что 📱 на долго хватит 😁 ✔️погладить по щечке (в оригинале предлагалось пощекотать пяточку, но 🤷‍♀️мне кажется что садизм). Тут следим за глазами. Важно отследить момент, что ребёнок действительно подбудился 🤣 найти его получится не сразу, так что настройтесь на то, что придётся экспериментировать. ✔️перевернуть на другой бок. Тоже достаточно просто, как и с аудиовариантом. Лежал на правом - перевернули на живот. Кто-то из вас в комментариях вчера писал про «катать сонную колбаску» - очень образно! Ну а что со временем подбуживания? Тут лучше запастись терпением, ручкой и тетрадкой и записывать результаты подбуживаний. Сначала с одним вариантом разное время подбуживания попробовали, потом с другим начинаете экспериментировать. 


Просмотров: 7

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну