• sleeppymom

ЧТО НЕ ТАК С РЕЖИМОМ?


Или какие подводные камни могут быть в режиме дня? ⠀ 📍Итак, начнём с того, что в дне может быть заложено слишком много дневного сна. Ну а что, «ночь спала я плохо, отосплюсь как днём». Скажите честно, многие ведь на этом себя ловили?! ⠀ 📍дальше поехали, сон не правильно распределён в течении дня. Это либо продолжительность снов, либо ребёнку надо уже в ночь помочь уйти, а Мама делает очередной дневной сон ⠀ 📍сон не в мелатониновые волны. Ну да, сейчас можно много критики этой теории услышать, но с другой стороны волны от этого никуда не деваются 🤪 ⠀ 📍прогулка вечером. Особенно сейчас это актуально. ⠀ 📍распределение активного бодрствования в течении дня. Яркий пример из практики. Мама Арина, сын 8 месяцев от роду. Наладили уже ранний отбой, но за ним и достаточно ранний подъём подтянулся. Ребёнок просыпается в 7:00 и это абсолютно нормальное время. Но с аз ещё работа не закончена + Мама-сова. Я её отлично понимаю, но! Что мы видим на практике. Первое вб Мама вафлит в постельке, сыночек под боком копошится, с какими-то игрушками играет. Потом первый сон, как ни странно легкий (по вкладыванию и нормальный по продолжительности). Потом Мама просыпается и 2,3 вб получаются очень перегруженными. В ночь ложится тяжело, да ещё и аз эти дурацкие 🤦‍♀️🤪ну вы поняли. ⠀ 📍таки ванна не там. Уже тоже миллион раз писала, но напомню ещё раз. За временем ванны следим ⠀ 📍ну и моя любимая освещенность. Про которую в том числе с Романом вчера говорили. ⠀ На самом деле более мелких подводных камней в режиме может быть ещё с запасом. Просто эти булыжники чаще всего встречаются. 


Просмотров: 5

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну