• sleeppymom

СОН В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ⠀


Есть всего 2 стратегии в новогоднюю ночь: ⠀ 1. Вы забиваете на новый год и проживаете обычный день. С одной стороны почему бы и нет, но вы себя оставите без праздника, а праздник мамам очень нужен. ⠀ 2. Вы расслабляетесь и получаете удовольствие от нового года, суматохи и ощущения праздника. ⠀ 🎉Постарайтесь обеспечить достаточное количество дневного сна для малыша. Это поможет обойтись без капризов в течении дня. ⠀ 🎉Сразу придумайте, чем занять малыша на спокойное бодрствование, что бы руки были свободны. Шелестящая оберточная бумага будет в тему🎁 ⠀ 🎉Подготовьте список дел для себя и мужа, учитывая то, что вам понадобиться время на укладывание в течении дня. Тут лучше обойтись без экспериментов. Если всегда укладывали вы, то не поручайте именно сегодня укладывать мужу, хотя это может показаться хорошей идеей. В итоге получите только кучу нервотрепки. Салаты можно заменить сушами, а нервы ни чем не заменишь. ⠀ 🎉Вечером постарайтесь уложить в привычное время. Но не сильно расстраивайтесь если этого не вышло. Малыш прекрасно чувствует ваш эмоциональный настрой. ⠀ 🎉Так что укладываем в течении 40 минут, дальше возвращаемся к спокойному бодрствованию и ждем признаков усталости по новой. После этого попробуем еще раз. ⠀ 🎉Не забываем про белый шум! Он поможет справиться с треском петард и салютов. Он должен быть достаточно громким, примерно как звук воды, льющейся в душе. ⠀ 🎉Не удается уложить до 23:30? Забейте и идите провожать старый год за стол. Даже если малыш ляжет сильно позже обычного конца света не будет. Это наоборот может стать хорошей перезагрузкой. ⠀ ‼️Ну и самое важно, не планируйте никаких активностей/друзей/гостей на 1-3 января. Малышу необходимо время, что бы отоспать набранный кортизол, вернуться в режим и снова начать спать. Лучше старые новогодние фильмы в обнимку с мужем и теплым пледом. 


Просмотров: 4

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну