Как вернуть режим?


Думаю эта заметка для многих сейчас актуальна будет. Если даже сейчас с режимом все ок, на будущее пригодится. ⠀ 1.если с режимом пару дней была проблема, то лучше начать с отсыпания. Буквально 1 дня должно вполне хватить. 2.следующий шаг во многом зависит от возраста. ✔️если у вас уже было зафиксировано утро, тогда с него и начинаем. Создаём условия для того, что бы встать как обычно. ✔️если утро ещё плавает, то начинаем с укладывания вовремя на ночной сон. Помним про часы раннего укладывания. С 6 до 9 будет самое оно. 3.в первый день «возвращённого» режима вб лучше держать по нижней границе. Но конечно следим за ребёнком. Если вы прокаченная в вопросах сна Мама, то индивидуальные ПУ вам в помощь. Если только начали заниматься сном, и чувствуете неуверенность, то конечно табличные значения. 4.в первый день ещё и сб можно чуть увеличить. Буквально на 5 минут, но все таки!


Просмотров: 4

Недавние посты

Смотреть все

Слезы перед сном - как помочь?

Начнем как всегда с причин, потому что если не понять причину, то можно налаживать совсем не то, а результата не будет🤷‍♀️ ⠀ Начнем с частых причин 1️⃣ Накопленный недосып. Хронически (в смысле долго

Особенности сна осенью

Ну что, с первым днем осени вас! А что она нам сулит в плане сна? У каждого сезона есть свои нюансы, сегодня поговорим про нюансы осени. ⠀ Итак, становиться прохладнее, а это значит что малыш может на

  • Instagram
  • YouTube
  • Facebook
  • Pinterest
  • Black Vkontakte Иконка

© 2017 Консультант по детскому сну